식습관 자가진단 테스트

📝 식습관 자가 진단 테스트

아래 항목 중 해당되는 항목을 체크해보세요.

하루 한 끼 이상을 외식 또는 배달음식으로 먹는다 가공식품을 주 3회 이상 섭취한다 평소 야채나 과일 섭취가 적다 아침을 자주 거른다 단백질보다 탄수화물 위주의 식사를 한다 한 번에 많은 양을 먹는다 피로감이 쉽게 가시지 않는다 주 1회 이상 소화불량을 겪는다 변비 혹은 설사를 자주 경험한다 군것질을 자주 한다

체크한 개수에 따라 위험도를 확인할 수 있어요.